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拓展训练中，应该注意培养自己的团队意识。通过培养自己的团队意识，增强集体荣誉感和责任感。在训练过程中要注重锻炼自身的能力。第三步提高素质。拓展训练是一种全新的训练方式。它不仅仅只是一项单纯技能课程或者简单体能课程。在拓展训练中，团队的力量是关键的。团队合作是一种有效的沟通方式。在拓展训练中，每个人都可以根据自身情况和需要选择不同类型、不同形式、不同内容、不同内容和形式的拓展项目。这些项目包括体能训练；心理训练；社会实践活动；体育锻炼。这些项目不但可以提高团队的凝聚力，增强团队的战斗力，还可以培养团队中每个人对事物和自己的认识和态度。

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